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Sportunion Bad Pirawarth - Kollnbrunn

ZVR ZI.734843499

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Programm 2017 - 2018

KINDERTURNEN

Trainerin: Julia Grames
Co-Trainerin: Sonja Lahofer 

Bewegung und Spiel sind für eine gesunde Entwicklung der Kinder unbedingt notwendig. In der heutigen Zeit gibt es dafür aber immer weniger "natürliche" Gelegenheiten. Bewegung hilft Kindern ihre Motorik auszubilden, Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, positives Selbstwertgefühl zu entfalten sowie soziale Fähigkeiten auszuprägen. Ob springen, laufen, balancieren, Geräteturnen, tanzen, werfen, hüpfen, Ringe turnen, Ball spielen, etc. für jeden/jede ist etwas dabei!

Für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren
Freitag 15:00 bis 16:00Uhr
Für Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren (Volksschulalter)
Freitag 14:00 bis 15:00 Uhr
→ Beginn 22. September 2017

Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule Bad Pirawarth

Anmeldung jeweils direkt beim Kurs.

Eine Gratisschnupperstunde für Neueinsteiger ist möglich.

Kostenbeitrag € 50,00 für beide Semester (inkludiert die Sport-Kollektiv-Unfallversicherung des Landes NÖ)
Geschwister bezahlen je € 40,00.
Bezahlung erfolgt durch Überweisung

Bitte Gymnastikschuhe mitbringen! 

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KLEINKINDERTURNEN 

Trainerin: Julia Grames
Co-Trainerin: Sonja Lahofer

Bereits im Kleinkindalter ist der Drang nach Bewegung bedeutend groß und ein wichtiger Teil des Heranwachsens des Kindes. Bei Kleinkinderturnen werden verschiedenste Turngeräte sowie Turnstationen aufgebaut, wodurch Neugierde und Kreativität der Kinder geweckt werden. Die Freude an der Bewegung wie das Kennenlernen verschiedenster Turngeräte, Spiele und Tänze stehen im Zentrum.

Teilnehmer: Kinder zwischen 1-3 Jahren + Eltern(teil)
                    !!! Aufsichtspflicht obliegt den Eltern !!!

Freitag 16:00 - 16:45 Uhr 
→ Beginn 22. September 2017

Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule Bad Pirawarth

Anmeldung jeweils direkt beim Kurs.

Eine Gratisschnupperstunde für Neueinsteiger ist möglich.

Kostenbeitrag € 50,00 für beide Semester (inkludiert die Sport-Kollektiv-Unfallversicherung des Landes NÖ)
Geschwister bezahlen je € 40,00.
Bezahlung erfolgt durch Überweisung

Bitte Gymnastikschuhe mitbringen! 

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FATBURNING HIIT - WORKOUT

Trainerin: Simone Pamminger

Das Hoch-Intensitäts-Intervall-Training (HIIT) kombiniert einfache Bewegungen und Choreographien mit Kraftübungen, die sowohl für Anhänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Nach dem Aufwärmen ist im Fatburning-Teil ein hoch intensives Intervalltraining eingebaut. HIIT besteht aus Intervallen kurzer, aber besonders anstrengender und intensiver Übungen, die von kurzen Pausen oder leichteren Einheiten unterbrochen werden.

Die Wunderwaffe des HIIT ist der Nachbrenneffekt. Dieser bewirkt, dass selbst nach dem Training noch Fett abgebaut wird. Denn je größer der Unterschied zwischen deinem normalen Stoffwechsel und dem während der hochintensiven Phasen, desto länger braucht der Körper, um wieder herunterzukommen und desto mehr Kalorien werden auch im Nachhinein verbrannt. Das macht HIIT zu einem effektiven Workout. 

Montag 17.00 - 17.50 Uhr
Beginn 18. September 2017
Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule Bad Pirawarth

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WORKOUT mit PILATES

Trainerin: Simone Pamminger

Sieht sanft aus, ist aber höchst effektiv: Mit dem Pilates-Workout kann man seinen Körper straffen, verbessert Atmung, Konzentrationsfähigkeit und die Körperbeherrschung.

Hauptaugenmerk liegt auf dem "Powerhouse": der Körpermitte, also der tiefliegenden Bauch- und Rumpfmuskeln rund um die Wirbelsäule. Sie sorgen für Stabilität und Haltung.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. 

Montag 18:00 - 18:45 Uhr
Beginn: 18. September 2017
Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule

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BODYWORKOUT

Trainerin: Sandra Rutar 

Beim Ganzkörper-Training wird in einer Trainingseinheit gezielt der ganze Körper mit allen Muskelgruppen trainiert. Bei diesem Bodyworkout wird Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Dabei können alle Aktiven die Intensität selbst wählen, so dass sowohl Hobbyturner als auch ambitionierte Freizeitsportler Trainingserfolg und Freude an der Bewegung haben.

Termin: Dienstag 19:00 - 19:50 Uhr - bei hoher Nachfrage werden zwei Trainingseinheiten (18:30-19:20 Uhr und 19:30-20:20 Uhr) angeboten
Beginn 19. September 2017
Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule Bad Pirawarth


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JUMPING

Trainerin: Simone Pamminger 

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, dabei stärkt man alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor.

Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!

Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.

Termin: Mittwoch 19:00 - 19:50 Uhr
Beginn 20. September 2017 

Veranstaltungsort: Dependance, Prof. Knesl-Platz 1

WICHTIG - wegen beschränkter Teilnehmeranzahl Anmeldung bei s.pamminger@sportunion.atoder unter 0699/11 33 22 59.
Kosten zusätzlich € 45,-- für 10 Einheiten (bei Kursbeginn zu bezahlen) 

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KOSTEN: Mit Bezahlung des Mitgliesbeitrages von € 55,00 für beide Semester (inkludiert eine Sport-Kollektiv-Unfallversicherung des Landes NÖ) können alle oben angeführten Kurse besucht werden. Die Bezahlung erfolgt bar bei den Vorturnerinnen.
Gratisschnupperstunden sind möglich.

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 JUDO -
ganzheitliche Lehre für Körper und Geist

Judo heißt "sanfter Weg" und ist ein faszinierender Zweikampfsport, der aus Japan kommt. Judo bedeutet die maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand zu erzielen. Eine gleichzeitige Herausforderung für Geist und Körper.
Trainiert werden insbesondere die kampfrelevanten Techniken, die Fallschule, und alle notwendigen Grundlagen: Gleichgewicht, Reaktion, Kraft, Koordination, Ausdauer, Geschwindigkeit und Flexibilität vermittelt. Außerdem wird theoretisches Wissen vermittelt und die Judowerte wie Kooperationsbereitschaft, Verantwortlichkeit und Rücksichtnahme gelebt.

Der Union Judo Club Raika Bad Pirawarth wurde 2006 gegründet und ist seitdem bei Wettkämpfen, Trainingslagern und gesellschaftlichen Events vertreten. Der junge Verein ist stolz auf ein gut ausgebildetes Trainerteam und eine eigene Kampfmannschaft. Die Trainings schaffen die notwendigen Freiräume zur eigenen Entfaltung und zeigt den Weg zu Selbstbehauptung und Selbstvertrauen.

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Trainingszeiten:
Kinder von 6 bis 14 Jahre:
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr und Freitag 18:15 - 19:15 Uhr
Jugendliche und Erwachsene:
Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr und Freitag 19:30 - 21:00 Uhr

Für Anfänger und Fortgeschrittene! Gratisschnupperstunde! Einstieg jederzeit möglich!

Veranstaltungsort: Turnsaal der Volksschule Bad Pirawarth

Bekleidung: Trainingsanzug
Erwerb der Judobekleidung über den Verein möglich.

Ansprechpartner:
Obmann: Roman Brunovsky, 2222 Bad Pirawarth, Parkring 26
info@judo-pirawarth.at
http://www.judo-pirawarth.at/

Kosten

Mitgliedsbeitrag pro Kalenderjahr (inkl. Sport-Kollektiv-Unfallversicherung des Landes NÖ)

Kinder:          €  95,--
Jugendliche:  € 125,--
Erwachsene:  € 155,--
zuzüglich € 27,- für die Jahresmitgliedschaft beim österr. Judoverband und einer einmaligen Gebühr von € 21,- für den Judopass und Kyu-Heft

 

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